『勉強しなきゃ。でもなんかやる気が出ない・・・』
こんな経験、誰でも一度はあるのではないでしょうか？
私もたまにあります。
特に行き詰ってしまっている時などは、どうしても勉強への
やる気が出ない、という方が多いのではないでしょうか？
こんな時、みなさんどうしてますか？
私がオススメするのは
『時間を決めて勉強する事』＋『勉強後のご褒美をつける事』です。
つまり、
『よし、15分だけ勉強しよう！』と
あらかじめ時間を決めておくのです。
そして、その時間、集中して勉強したら
その後は自分の好きな事をしてもよい
というルールを作るのです。
15分くらいなら、やる気がでなくても
何とか頑張れるでしょう。
さらに、その後『好きな事をしていい』
のであれば、なおさら頑張れますよね。
『勉強しなきゃ・・・』
という気持ちだけが先走って、
ただ机に長時間向かっているだけで
実際はほとんど勉強していない。
一日、机の前でムダに過ごし、勉強が全然進んでないから
気分もより落ち込んでしまう。
こんな状況になるよか、短時間でスパッと集中して勉強して
後は自由に遊んだ方が、気分もスッキリしますし、
断然いいですよね。
15分、集中して勉強をしたのだから、
『今日は勉強もせず、遊んでしまった。私はダメだなぁ・・・』
といった自己嫌悪にも陥りません。
それに、自分の好きな事を楽しんで気持ちをリフレッシュさせれば、
翌日からは、また調子よく勉強ができるでしょう。
もちろん、毎日15分だけの勉強では
ダメですが、どうしてもやる気の出ない日は
こういった方法を使ってみてください。
ダラダラと意味なく何時間も机の前にただ座っているだけよりも全然いいですよ！
| 【まとめ】
どうしてもやる気の出ない時は、
『短時間集中』＋『ご褒美』で乗り切れ！
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